Proteinplättar
Idag så blev det ett nytt recept på pannkakor, använde mig av mitt nya proteinpulver som jag köpte hem förra veckan. De var okej, inte mina favoriter men goda ändå!
Ingridienser till tio:
♥ En halv skopa värmetåligt protein
♥ En halv deciliter fiberhavregryn
♥ En tesked bakpulver
♥ En deciliter äggvitor (3äggvitor eller ett ägg)
Utförande:
Kör havregrynen i en matbredare till ett mjöl, blanda med proteinpulver och bakpulver. Häll i äggvitorna och stek i kokosfett små plättar på medelvärme. När små bubblor börjar bildas och smeten har höjts så är det dax att vända på dem. Jag serverade med carobsmör och honung, nam!
Kommentarer
Trackback