5 km innan 10

Godmorgon alla fina läsare! Klockan är tio och jag ligger och myser i soffan. Jag hade sovmorgon idag så bestämde mig för att ta en promenad innan frukost, det är en sån skön start på dagen att gå ut och få i sig frisk luft på morgonen.

Fördelar med morgonpromenader:
-Du sätter igång ämnes omsättningen vilket leder till ökad förbränning, detta håller hela dagen!
-innan frukost så är dina glukosreserver tomma, detta betyder att du bränner fett!
-du får syre till hjärnan så du blir piggare och har lättare för att koncentrera dig på jobbet/skolan under dagen.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback