Benpass innan skolan

Detta inlägget skrev jag igår, men eftersom att internet dog så laddades det inte upp och jag postar det nu istället.

Idag när jag åkte till gymmet så kändes det som att passet verkligen skulle gå åt skogen, men så fort jag började med min första övning så ändrades det direkt och jag blev hur peppad som helst! Det blev fokus på rumpa och lår, det ända som skulle kunnat gå annorlunda är att jag skulle haft lite mer tid och kunna fortsätta.

♥ 10x4 enbens benpress/ben
♥ 10x4 oneleg kickback i brnpressen/ben
♥ 10x4 squats på balansboll
♥ 10x4 hacksquats
♥ 10x4 straight leg deadlifts
♥ 10x3 splittlyft



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback