nyttiga havrekakor

sjukt goda havrekakor som du kan variera lite som du känner för, hade mina med smak av jordgubb ocg tranbär och de blev sjuk goda!
 
Gör 20 kakor.
Ingridienser:
4 dl fiberhavregryn
1 dl kokosolja
1 skopa proteinpulver, jag hade smaken strawberry milkshake.
1 msk sötning, t.ex agave eller stevia. Jag använde dadelsirap (så gott!)
1 dl äggvita, motsvarande äggvita från 3 ägg.
1 dl torkad frukt
1 tsk vaniljpulver
ev. bakpulver för luftigare kakor.
 
börja med att sätta ugnen på 175°. Blanda de torra ingridienserna. Smält under tiden kokosolja ifall du inte har flytande, det kan du göra i micron eller över vattenbad. Lägg i sötning, behöver inte vara exakt en matsked utan ös på efter smak. Häll i äggvita och den flytande kokosoljan. blanda ihop tills allt är en deg. Ifall det behövs så kan du hälla i lite extra äggvita, degen ska inte vara mjölig.
Tryck ut kakorna på en plåt och ställ in i ugnen 15 minuter. 
 
Kalorier: 55kcal
Fett: 2,5g
Protein: 2,5g
Kolhudrater: 5g
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback