Jordnötsrutor
Jag blandade ihop detta recept när jag kom hem idag och det var riktigt gått! Däremot så var de väldigt mäktiga så det kan vara bra att ha ett glas vatten till och att dela upp satsen vid olika tilfällen.
Ingridienser:
♥ 80g jordnötssmör
♥ 50g dadlar
♥ en halv tesked vaniljpulver
♥ 20g kokosolja
♥ ev. lite nötter
♥ 15g kakao
Utförande:
Mixa jordnötssmör, kokosolja, dadlar och vaniljpulver i en mixer tills det blir en degid konsistens. Blanda eventuelt i hackade nötter och bre sedan ut smeten i en form på ett bakplåtspapper. Lägg i frysen och när de stelnat så kan du dela kakan i tjugo bitar.
Näringsvärde per bit
Kcal: 40
Protein: 1g
Kolhydrater: 2,5g
Fett: 3g
Kommentarer
Trackback