Riktigt tungt

Igår så åkte jag till gymmet klockan sju för att köra ben. Och det blev tungt kan jag säga, jag har aldrig tagit så tunga vikter i knäböj! Jag tänker dock inte säga hur mycket jag tog då jag själv kan känna att jag trycks ner när jag läser vad andra bloggare tar för vikter, så jag låter er fantisera ihop det själva!
Idag så har jag en gym träningsvärk i låren, men det är underbart på sätt och vis, då vet man att man växer.
 

Benpass

Jag har aldrig varit så sliten i musklerna som just nu. Idag så vile jag verkligen bygga på min rumpa som har tappat lite muskler de senaste veckorna, och oj vad jag byggde!
Jag var på gymmet i två timmar, och redan efter en halvtimme så började mina muskler skaka av utmattning, jag visste inte om jag skulle skratta eller gråta!
 
Jag körde lite lättare vikt idag än vanligt men såg till att jag kom ner riktigt djupt i övningarna istället, så det bränndes ordentligt. Tre typer av knäböj, alla under 90 grader. Två typer utav benpress, varav en med benen ihop så att man får bättre kontakt med rumpan, benspark och rygglyft.
 
När jag sen var klar så var det en riktig plåga att cykla hem, och det tog dubbelt så lång tid som vanligt.
 

Kvällsträning

Jag begav mig till gymmet lite senare än vanligt idag, men på kvällen är det roligast att träna! Jag vet inte hur det är med era gym med på Victoriastadion så är det på kvällen alla muskelknuttarna håller till. Ton av inspiration alltså! Idag så tränade jag latsen, snyggt med vingar på tjejer, det får våra midjor att bli mer kurviga och kvinnliga. Jag kör mestadels latsdrag i olika former, brett isär med händerna, tajt ihop, stången bakom nacken, framför nacken. Ni ser, det går att variera i oändligheter!


Kaninjakt

Ni ska tro att jag kämpade på gymmet idag, två gånger så kom det fram presoner och kommenterade "du kör hårt", haha! Men jag hade bara en timme på mig, och eftersom att det var ben så ville jag få in två timmars arbete på denna timmen. Jag körde det vanliga, benpress med benen både tätt och brett isär, knäböj med olika bredd på benen och benspark i kabelmaskinen. 8-30 reps på var övning och 4-10 set.
Men nu till det roliga, när jag cyklade hem från gymmet så såg jag det gulligaste på länge. Det var en miniliten kanin, eller en harunge, som sprang omkring och jagade massa kråkor på en gräsplätt. Åhh den var så söt! Och kråkorna var säkert tre gånger så stora som den. Jag skrattade som en galning, tur att det regnade så att ingen kunde se mig, jag har nämligen gjort en pakt med mig själv att inte skämma ut mig själv framför folk de kommande månaderna...
 
Jag har gått upp ett kilo föresten, jag kan dock inte se det, men någonstans är det! Score!

Före- och efterbilder

Nu har jag lyft vikter i ungefär ett halvår. Jag får var vecka kommentarer som "Varför vill du gå upp i vikt?", "Varför tränar du så mycket när du redan är smal?", osv. Det är precis som med vilken sport som helst, man gör det inte ändast för att bli smal, utan för att man älskar det. Känslan när endorfinerna går igenom ens smala kropp i slutet av ett riktigt jobbigt pass är oövervinnlig, när man ser ut som ett riktigt fån påväg hem från gymmet för att man inte kan sluta lé, när man för vart pass kan lyfta tyngre och tyngre, det finns inget bättre! 
Sen självklart så är det lite för utséendet också, jag har ju fått mycket mer kurvor och har inte längre den klassiska, pinnsmala kroppen. Och det är kul att se när man kan börja använda jeans för vuxna eftersom att ens ben nu går i dem.
 
Jag i februari(till höger) och jag nu(vänster).
 
 
Mina ben har ju växt till sig rejält, man ser en liten oblique på sidan nu också.. Mina axlar är ju riktigt rejäla nu jämfört med då och jag behöver innte göra någon pose för att få det att se ut som om jag har en rumpa, tyvärr så hittadde jag ingen bild där jag står normalt...
 

 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

tröstdricker underbart té

Jag tog bussen till gymmet idag istället för att cykla eftersom att det regnade så mycket. Synd för det tar tre gånger så lång tid att ta bussen. Väl på gymmet så var jag ganska peppad, alla mina vänner och min pojkvän var där så jag tyckte att det skulle bli jätteroligt!
Men den inställningen förstördes ganska snabbt, det gick skit med träningen rent ut sagt, jag var helt vimsig och gjorde hur många övningar som helst och jag kännde mig lite so första dagen på gymmet. Antagligen så var det för att jag körde mage och ländrygg, inte mina favoritmuskler om man säger så...
 
Men jag tröstdricker lite på mitt supergoda té. Det är Kusmi´s "almond green tea", väldigt dyrt, men också väldigt gott! Jag brukar ha pyttelite (ca ett halvt kryddmått) och det tar verkligen fram smaken! Precis som salt i gröt, att så lite kan göra en så stor skillnad.
 

What day? Legday!

Idag så kan ni tro att jag har kämpat på gymmet. Det ver ben idag, mitt favorit pass. Jag vet att måndagar är "internationella bröstdagen", men jag älskar måndagar och lägger därför favoritpasset då också. 
Det blev sumo squats, täta squats, benpress (täta och normala), spark i kabelmaskin och liggande benspark.
 
Detta kommer att kännas imorgon...
 
 

Så undviker du en stor och manlig mage

Idag så kände jag bara för att ha en hemmadag. Inte behöva träffa för många människor och behöva vara social, utan bara kunna vara hemma med min familj. 
MEN, det betyder inte att jag ska skita i träningen. nej nej, det går lika bra att träna hemmifrån. Så jag körde mina tre favoritövningar för mage här hemma (benlyft, sit-ups och plankan).
När jag tränar mage så brukar jag fokusera på de raka magmusklerna (De som bildar ett sixpack). Detta är för att precis somnär du tränar ben eller armar så kommer magen växa om du får allt för stora magmuskler, och om du då tränar de snea magmusklerna så kommer du få en väldigt rak och (enlig mig) manlig mage utan speciellt mycket kurvor.
En typisk tjej som tränar mycket snea magmuskler, dock så måste jag ge henne cred för hur duktig och hängiven hon är med träningen.
 
 
Helt ärligt så är detta första magpasset som jag har gjort på över två månader, och det har faktiskt gjort att jag har tappat några centimeter i midjemått. Men framöver så kommer jag att träna min mage en gång i veckan, för att behålla min hållning.
En bild som jag la upp på Instagram direkt när jag var klar med träningen.
 
 

Vikten förändras åt fel håll

Jag gick ner i källaren och skulle väga mig i morse för att se om jag hade kommit lite närmre 60-talet. Men kan ni gissa vad som istället händer? Jag har gått ner 3kg! 
Jag vet att jag inte borde bry mig om det, men gud vad frustrerad jag blir! Själv tycker jag att jag äter som en häst, men sen så kommer metabolismen i vägen och säger "skulle inte tro det, syrran".
Så nu de kommande månaderna så ska jag ta till med hårdhanskarna, det ska bli 60!
 
 
Jag åt pannkakor till lunch, i vanliga fall så brukar jag inte äta vitt mjöl då det egentligen inte ger kroppen någonting förutom kalorier, men det är ju precis det som jag behöver just nu.
 
På pannkakorna så smetade jag på denna "chokladkräm". Gjord på en mixad banan och en rejäl sked med kakao.
 

Träna rätt

Detta är ett inlägg som jag verkligen tycker att ni ska ta till er, man kan spendera hur många timmar som helst med att kolla in YouTube videor över vilka övninga som tränar triceps, man kan kolla google, bloggar, köpa böcker, men det kommer ändå inte göra en jättestor skillnad när du väl kommer till gymmet. 
Man brukar säga att man måste ha gymmat i fem år för att verkligen förstå vad man håller på med, men om man anställer en PT så kan man dra ner det till bara några månader. Men vad gör man då om man inte har råd med en PT? Det kostar ju trots allt nästan 20 000!
Jag ska dela med mig av mina bästa tips på hur du lyckas på gymmet.
 
♥ Våga fråga.
De där läskiga stora killarna som lyfter 300kg i bänkpress och gör monsterljud ifrån sig, de är faktiskt inte lika läskiga som de ser ut... För ungefär en månad sedan så vågade jag först ta kontakt med dem och jag kan lova er, på denna månaden så har jag lärt mig mer än vad jag annars skulle gjort på ett år! 
 
♥ Släng böckerna...
och testa själv! Istället för att läsa eller höra någonstans hur man tränar en viss muskel, åk till gymmet, testa en övning och kör på bara den stenhårt, och kolla var du har träningsvärk dagen efter. 
 
♥ Lasta inte på ett ton.
Ok, kanse inte ett ton, men ärligt talat. Jag ser varje dag killar på gymmet (kännda som "fågelungarna") som tar ALDELES för mycket vikter. Börja lätt, på många övningar så kan jag ta dubbelt så hög vikt än vad jag gör. Anledningen till att jag inte kör fullt ut är för att då börjar jag jobba mer med andra muskler, jag håller inte helt rätt position, skaderisken är större och i slutändan så kommer mina muskler ändå inte bli starkare om jag kör på det sättet. 
 
♥ Ha en bra spotter.
Om du ändå vill lasta på fullt ut och se vad du är kapabel till så se till att göra det med en spotter. En spotter är någon som hjälper dig med vikterna ifall du skulle behöva lite extra hjälp, eller bara om du vill vara på den fäkra sidan. Med övningar som knäböj och bänkpress så kan du använda dig av smith-maskinen, det brukar jag göra om jag inte hittar någon på gymmet. Men se till att välja en bra spotter! Och då menar jag inte din jämngamle klasskompis som har tränat i en månad längre än dig, för då kan jag lova att det bara är en tidsfråga innan du skadar dig. En spotter ska kunna hjälpa dig att lyfta bort hela vikten ifall det skulle behövas.
 


Bicep och axlar

Idag så tränade jag äxlar och bicep, enlig mig veckans jobbigaste pass. När jag kör ben så kan jag bara lasta på vad som känns som hur mycket som helst, men när jag istället kör axlar och bicep så klarar jag knappt en tiondel av de vikterna. Men jag har förbättrat mig, jag har på bara ett par månader dubblat min tyngd på många övningar, så framåt går det!
 
Mina armar för två månader sedan.
 
Mina armar idag.
 
Inte överdrivet stor skillnad, men framförallt på axlarna så ser jag att jag har förbättrats!
 

Sluta träna efter 45 minuter?

Igår på gymmet så pratade jag lite med än vän om träningen, han sa "Jag måste sluta träna så länge, jag läste att efter 45 minuter så börjar kroppen förbränna muskler så att man inte blir stor". Detta gav mig insperationen till att skriva detta inlägg.
Jag har själv hört detta på stående om att man inte ska träna mer än 45 minuter av många människor, så jag tänkte kolla upp det.
 
 
 
Jag hittade bara denna killen, som påstår att anledningen till att du får sämre resultat om du tränar mer än 45 minuter är för att ditt kortisol stiger och det gör så att du börjar förbränna dina muskler istället för att bygga. Först och främst så är denna killen nu bannad från body, kanske för att han sprider massa skit?
För det andra så är kortisol ett aktivitetshöjande hormon som i vanliga fall utsöndras vid stress. Detta hormon gör en faktiskt tillfälligt starkare, men om du har förhöjda nivåer under en lång tid så kan minnet och njurarna ta skada. 
Hurvida tränigen påverkar detta eller ej är väldigt olika, man hittar lite då och då "studier" som visar hur testosteronet sänks rejält samtidigt som kortisolet höjs till taket när man tränar mer än exakt 45 minuter. Detta är ren bullshit, det är väldigt olika med hur vårt kortisol förändras beroende på hur vi tränar och testosteronet höjs i samma takt som kortisolet (källa).
 
Så träna så länge du orkar, för det finns ingen speciell tidsgräns som avgör om du kommer att bli en pinne eller en hulk (så länge du äter rätt).
 

Arnold Schwarzenegger, tränade fem timmar om dagen sex gånger i veckan. Bara en tidsfråga innan han väger 35kg? Dessutom så fyller han 60 år idag!
 
OBS! Tack för kommentaren om Arnolds Steroider. På den tiden så använde han steroider då han var en av "testkaninerna" när det var nytt på den tiden och säger att han "använde det för att få de där extra 5% muskler inför en tävling". De vardagliga bilderna som man ser på honom är han alltså inte påverkad av steroider, utan han använde dem sex till åtta veckor innan en tävling (källa). Nu jobbar han mycket med att förbjuda olika tillskott.
 
 
Det var väldigt roligt att skriva detta inlägget, ni får gärna skicka in lite fler påståenden som ni är osäkra på så hugger jag mig in i det!
 

Proteinpulver i portionsstorlek från fitnessguru.

Jag får ofta frågor om proteinpulver, folk är för det mesta väldigt öppna till detta tillskott men vill inte köpa ett helt kilo utan att ha testat först. Till skillnad från den äldre generationen som direkt tänker HULK när man nämner ordet protein.
I alla fall så har fitnessguru löst scenariot för de yngre och skapat proteinpulver i protionspåsar, supersmidigt för den som är osäker! Än sålänge så finns det bara för deras vanliga vassleprotein, men det är nog bara en tidsfråga innan de får in det för äggproteinet, vassleisolatet och kreatinet. Det finns i sex olika smaker och kostan nio kronor styck. Jag ska nog ta och beställa hem några under kommande dagar för att leta reda på en ny favoritsmak, supersmidigt att ha med sig på resa också. Ni kan hitta alla smaker här.
 

Psykiskt välmående

Det har gått fyra veckor på sommarlovet, helt sjukt hur snabbt tiden går. Men det kanske inte är speciellt konstigt med tanke på hur mycket jag har hunnit med. Två resor, midsommar firande, tid med släkt och vänner och många gymtimmar! Nu under ledigheten så har jag fått tid att göra saker som jag faktiskt gillar att göra, jag har börjat måla, ligga och läsa i solen varje dag, och framförallt tänka. Innan lovet så tänkte jag på mina träningsframgångar som "jag kan lyfta mycket tyngre", "jag har gått upp 10kg, men min fettprocent är densamma", "jag har äntligen fått en rumpa, wooho!", osv. Men nu har jag sett att det är så mycket mer, inte bara min fysiska hälsa som har utvecklats, utan även min psykiska. För ungefär ett år sen så var jag nog i bottnen från hälsosynpunkt.

Jag hade precis blivit Raw food vegan, en diet där man inte äter någonting som kommer från djur (inte ens honung!) och inte heller tillagar sin mat i över 42 grader. Detta är en diet som jag tror fungerar jättebra för vissa människor, t.ex. de med diabetes, men för en 15 årig tjej som redan är osäker på sin kropp så är det inte en speciellt bra idé. Jag gick "bara" ner ett kilo, vilket är konstigt för det såg ut som mycket, mycket mer. När jag två månader senare åkte jag iväg till ett konfirmationsläger i Åhus en månad, jag tyckte ju att jag åt hur mycket som helst när jag kom dit då jag började äta mer "normal", vegetarisk mat. Men många av mina vänner där som jag kom väldigt nära sa från stund till stund till mig att jag var väldigt smal och inte åt speciellt mycket. Vid jul så började jag träna ordentligt och åt även mycket mer, jag mådde fantastiskt faktiskt, men någonstans där inne så var det den där idealkroppen jag ville åt och en så bra fysisk hälsa som möjligt, vilket jag uppnådde! Men i våras så skrev jag ett inlägg om ortorexi insåg att jag kände igen mig i mycket av det jag skrev.
Jag gick samma kväll ut med en kompis och såg en film och köpte med mig ett kilo choklad, det var nog det största steget ur hälsosynpunkt som jag har gjort det senaste året. Sen dess så har jag inte alls tänkt på att äta "rätt", utan att äta det som jag känner att jag mår bra av, för det allra mesta så betyder det sallad med bönor, men då och då så är en bit pizza tusen gånger bättre än den mest hälsosamma, vitaminfyllda antioxidant salladen som finns.
 
Jag är definitivt inte lika smal som jag var då, jag har ju  trots allt gått upp tio kilo, och satsar på att gå upp fem till, men jag är mycket mer nöjd med hur jag är idag än vad jag var då. Det kännns som en helt ny värld av möjligheter har öppnats för mig där jag inte behöver tänka på mat och träning hela tiden, utan istället kan gå ut och äta med mina vänner och baka kakor att ha till filmkvällarna, och lägga mer tid på saker som gör mig glad istället.
 
Detta inlägget var egentligen bara menat att bli en liten snabb påminnelse till er som läser bloggen för att få tips om hur ni får en tonad kropp, men det blev ett ganska långt inlägg märker jag nu, haha! Men glöm inte att det är väldigt lätt att komma in på fel spår när man ändrar livsstil, så ta det försiktigt!
 

Påverkas av de senaste två veckorna.

Midsommar firades ute i vår sommarstuga med familj och vänner. Det blev fullt med mat, ägg, sallad, paj, sill, allt! På morgonen innan gästerna kom så bakade jag även cupcakes, tårta och två smulpajer. Min kost och träning har verkligen inte varit på topp de senaste två veckorna. Det syns inte så jätte mycket på min kropp, jag är bara lite mer uppsvälld än vanligt. Men däremot så märker jag det mycket på min energi, jag vill bara sova hela tiden och blir irriterad mycket lättare. Min hud gör också uppror och det börjar gå tillbaka till hur det var på mellanstadiet, fullt med finnar! Men idag så börjar jag ta tag i kost och träning igen, till frukost så åt jag två äggvitor och ett litet paket keso med bär. Egentligen så ville jag ha i mig lite mer, men min mage var fortfarande full ifrån gårdagen.


Kakaodrycken som motverkar grått hår och diabetes.

Många tror att kakao är onyttigt, men faktiskt så är det tvärt om! Kakao är en av de nyttigaste kryddorna. I kakao finns fullt med nyttiga ämnen, men det som lyfts fram mest är att det finns en mycket hög halt av flavonoler i kakao. Flavonoler har en antioxidativ effekt i kroppen, vilket betyder att de motverkar fria radikaler. Fria radikaler är de som gör så att vissa får grått hår tidigt, diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, osv. Fria radikaler har även underskott på elektroner, vilket leder till att kroppen försuras. 
Kakao gör även så att blodkärlen vidgas så att vi får ett hälsosammare blodtryck och mindre risk för blodproppar. 

Kakao kan du få i dig på ett nyttigt sätt genom bland annat mörk choklad, jättegott att lägga på gröten eller låta smälta på mackan. Men min personliga favorit är denna drycken. Jag testade den faktiskt för förta gången för bara någon dag sedan, och sen dess så har jag varit fast!

Blanda ungefär två matskedar kakao med en matsked kanel i en kopp, du kan variera mängden efter hur stark smak du vill ha. Kanel är också väldigt bra för oss, men mer om det en annan gång. Häll i ungefär en halv deciliter fiberhavregryn och fyll resten av koppen med hasselnötsmjölk (så gott!). Blanda lite snabbt och ställ in i micron i 1-2 minuter. 
Jag älskar verkligen denna drycken, så mättande också med havregrynen i bottnen. 

 

 

 
 

Kalorisnåla tilltugg

Ibland så faller suget in, för mig så händer det oftast på förmiddagen men det är olika för alla. Jag pratar om den känslan när man inte är hungrig, men man känner ändå att man måste ha någonting att äta bara för att stilla suget. Då kan det vara skönt att veta att man inte äter mat vars kalori innehåll är lika mycket som man i vanliga fall äter under en hel vecka, vilket är lätt hänt när detta sug faller in. Här är 10 snacks som innehåller minder än 100, 150 och 200 kalorier.
 
Under 100kcal
 
♥ Grönsaksstavar av en gurka och en morot. ca 80kcal
 
♥ 300g vatten melon. 90 kcal.
 
♥ En deciliter keso med en deciliter hallon. 94 kcal.
 
 
 
Under 150kcal
 
♥ Ägghavregrynsgröt. Gjort av 1 dl havregryn, 2dl vatten och 2 äggvitor. 149kcal
 
♥ Ett kokt ägg på knäckebröd. ca 140kcal
 
♥ En proteinshake, 146kcal
 
♥ Två riskakor med en matsked minikeso på vardera. ca 100kcal
 
♥ Citron och banan sorbet, recept här. 130kcal
 
Under 200kcal
 
♥ Äpplestavar med 20g jordnötssmör, ca 180kcal.
 
♥ Smoothie av en banan, en deciliter hallon och en deciliter lättyoghurt. 180kcal

 

 

Powernap

En timmer ordentlig powernap är just genomförd och på ett riktigt bra vis, inte ens en flock skenande elephanter skulle kunna väcka mig från min sömn! Det blev inte en så lång tupplur som jag hade hoppats på men bra var den, jag känner verkligen hur mina sömntimmar har fyllts på igen och mina kroppsdelar har vaknat till liv igen och inte agerar zombie-liknande. Glöm inte att för en bra kropp och knopp så måste man ha sömn, minst lika viktigt som vatten, mat och träning. Nu är jag laddad och redo att ta över gymmet med min energi, eller åtminstone ta över crosstrainern med min energi, det andra återstår att se.
 

Skydda dig mot solen

Vädret i stugan är verkligen det bästa någonsin, solsken och riktigt varmt. Jag måste erkänna att jag inte är ett helgon i att skydda mig mot solen, antagligen så beror detta på att solen inte påverar mig negetivt, jag får väldigt sällan värmeslag och har aldrig brännt mig. Det finns många som är som mig och har väldigt mycket pigment, vi har ett naturligt skydd som gör att vi kan vara ute i solen utan att det är direkt skadande för oss. Man vet att man är en av dessa männsikor för att man ser bruna linjer längst tröjärmarna efter bara några minuter i solen och ALDRIG blir minsta lilla röd i solen. Vanligast är det för människor från afrika, sydasien och sydeuropa men vissa svenskar är också det. Men vare sig du har mycket piigment eller inte så ska du försöka skydda dig så gott det går.
 
Det allra bästa för att skydda sig mo solen är att använda heltäckande kläder och en keps eller solhatt, detta för att vanliga solkrämer innehåller massor av kemikalier som kroppen tar upp. Innan så har man trott att kemikalierna lägger sig på huden och försvinner när man duschar, men senare studier har visat att kroppen tar upp kemikalierna och leder ut dem i blodet och försvinner inter förens efter flera dagar. 
 
Nu tänker du säkert "men jag har ju klätt mig som ett vandrande täcke hela vintern, menar du att jag också ska göra det på sommaren?". Nej, det finns andra sätt att skydda sig mot solen på, det finns faktiskt  många naturliga solskydd som du kan använda dig av, det positiva med dessa solskydd är att de även är bra för många andra saker.
 
♥ Sheasmör, kommer från en frukt som länge har använts vid sveda och sår, det lämnar huden aldeles mjuk och kladdar inte. Ett helt naturligt solskydd med en spf på ungefär 10. Finns att köpa på hemgjord.se
 
Hallonfröolja, en olja som har högre spf än vad sheasmöret har mellan spf 30 och 50. 
 
♥ Vetegroddsolja, en olja som inte bara är bra att sätta på huden, utan även är fylld med vitamin E och massor av andra goda mineraler och vitaminer. Du kan baka med det för att få en bättre hjärthälsa. Många använder det i håret för att få det mjukt och glansigt men mot solen så är det också underbart med en spf på 20.
 
Men det är inte bara huden som du måste tänka på utan även ditt hår, håret blir lätt torrt och frissigt under sommaren. Detta tycker jag är lätt att lösa med en keps eller hatt, men min favorit just nu är att sätta upp det i en turban, då slipper man också ha det i vägen.
 

 
 


Ekologisk mat

Jag tänkte ta upp detta med ekologisk mat, vissa talar om det som nyckeln till frihet och vissa bryr sig inte alls. Ekologisk mat är ofta dyrare, svårare att få tag på och ofta så är det inte speciellt stor smakskillnad på ekologisk och oekologisk mat. Så vad är de positiva sakerna med ekologisk mat då? Du slipper för det första alla äckliga kemikalier som sedan sätter sig i din kropp, kanske inte så kul att veta att den där bananen som du mumsar på har blivit besprutad med gifter som påverkar ditt närvsystem. Men det är inte det som är det stora tycker jag då de flesta av oss inte äter bananskal (dock så finns det många andra frukter och grönsaker vars skal vi äter som är beesprutade på samma sätt), utan det som jag tycker är viktigast är hur vi bidrar till en bättre miljö runt om i världen, hur ekonomin påverkar oss positivt och de ekologiska företagen kan växa sig större. Om vi alla skulle börja äta ekologiskt så skulle de stora företagen försvinna och deras arbetare kan då börja jobba på ett ekologiskt företag med bättre arbetarvilkor. 
 
Men för din egen hälsa så finns det vissa saker som du ska vara speciellt försiktig med. När det kommer till honung så behöver du till exempel inte vara speciellt noggrann, bina flyger ju var de vill och kommer att hitta blommor hur mycket man än försöker få dem till att stanna i en bur och ge dem mat bestående av kemikalier. Jag har samlat de tio största bovarna som du alltid ska försöka köpa ekologiskt av.
 
1.
Själv så är jag vegetarian och behöver inte tänka på detta så mycket, men kött är det som jag tycker är bland det viktigaste. Jag tycker att det är hemskt hur man trycker in hundratals grisar i ett liter rum och låter de bajsa på varandra. Många djur får också i sig mask och bakterier under dessa förhållandena, som vi människor senare ärver vidare när vi äter köttet. Ofta så är inte det ekologiska köttet heller speciellt ekologiskt och ofta så ser djuren solljus för första gången när de går från stallet till slakthuset, men ekologiskt är ju bättre än inget om man verkligen vill äta kött.
 
2.
Vindruvor. Ofta så får vi höra att detta är ett hälsosamt alternativ till godis, vilket jag förstår för det är riktigt smarrit! Men detta är egentligen en riktig giftbomb, vindruvor blir nästan lika besprutade som bananer blir, enda skillnaden är att bananerna har ett tjokt skal som skyddar det man äter, det har inte vindruvorna och giftet har fritt fram att förpesta hela druvan. Så om det inte är säsong för ekologiska vindruvor så låt det vara, annars kan du lika gärna doppa huvudet i kemikalier.
4.
Mjölk och mejeriprodukter. Man har gjort studier på skillnaden mellan ekologisk och oekologisk mjölk. Och det var stor skillnad, anledningan till detta är for att när korna får äta gräs och bra foder så får mjölken så mycket mer goda fettsyror, omega 3 och 6. Maten som korna får på en oekologisk gård är gjort av soyabönor som odlas i Brasillien, detta foder är största anledningen till att regnskogen skövlas.
 
5.
Kaffe besprutas med ett gift som är klassat som ett av världens farligaste och är förbjudet i Sverige och de flesta andra europeiska länder. Detta gift bidrar till att de som jobbar på odlingarna ofta blir väldigt sjuka i bland annat hudcancer och blodförgiftning, i vissa fall så dör de också. Dessutom så skulle arbetarnas jobb vara klassade som slaveri ifall det var i Sverige där de ofta får en minimal lön, om någon alls. Det händer flera gånger om året att man upptäcker människor som har blivit tvingade att arbeta för att behålla sina liv.

Tidigare inlägg